Cách lên đỉnh. Thiết lập thang ham muốn

Đỉnh

Bài trước: Thang ham muốn là gì

Để làm chủ được thang ham muốn của mình, bạn cần phải học cách lên đỉnh. Đỉnh ở đây là đỉnh của mức ham muốn. Đạt tới đỉnh có nghĩa là để cho mức ham muốn của bạn tăng lên tới một cấp nhất định rồi lập tức cho nó hạ thấp xuống. Ví dụ, bạn có thể để mức ham muốn của mình lên cấp 6, sau đó cho nó hạ xuống. Đó là đỉnh cấp 6. Hoặc bạn có thể để mức ham muốn của mình lên cấp 9, sau đó cho nó hạ xuống, đó là đỉnh cấp 9 (hãy nhớ là ta đang nói tới đỉnh của ham muốn, không phải đỉnh của cương cứng). Điều này hoàn toàn khác với việc duy trì mức ham muốn ở một cấp nhất định, được gọi là cao nguyên. Bạn sẽ học cách đạt cao nguyên trong bài tiếp theo.

 Cách lên đỉnh nam giới

Đừng lo nếu bạn cảm thấy bài tập này khó lúc ban đầu. Đa số người luyện tập cần phải thực hành vài lần trước khi thực sự lĩnh hội được.

Thiết lập thang ham muốn -1

Trong bài tập này bạn sẽ tập một mình trước. Cũng như trong bài tăng cường khoái cảm, bài tập Sensual Focus, bạn bắt đầu với tư thế nằm ngửa hoặc ngồi thật thoải mái. Đổ chút dầu mát xa lên tay và lên dương vật. Bắt đầu vuốt ve dương vật như đã học trong bài tăng cường ham muốn 1. Từ từ vuốt ve và mát xa cho tới khi bạn đạt tới điểm mà bạn cho là ham muốn cấp 4. Đó là điểm mà ham muốn không chỉ là hơi một chút kích động, đã tới điểm ham muốn ở mức thấp nhưng duy trì khá đều đặn. Hãy nhớ rằng bạn không được sử dụng động tác như thủ dâm; bạn chỉ vuốt ve bản thân mà thôi. Khi đạt tới cấp 4, dừng vuốt ve và hít một hơi thở từ từ và thật sâu. Kiểm tra cơ PC, cơ hông, cơ đùi đảm bảo rằng tất cả đều thư giãn. Giờ chờ cho mức ham muốn giảm xuống cấp 2. Cứ từ từ, bạn không có gì phải vội. Bạn vừa mới đạt đỉnh cấp 4.

Khi đã rơi xuống cấp 2, bắt đầu tiếp tục vuốt ve. Lần này hãy đưa mình lên đỉnh cấp 6. Bạn có thể cần vuốt ve và mát xa mình nhanh hơn một chút để đạt tới cấp này. Điều này không sao hết. Khi đạt tới cấp 6, dừng kích thích lại. Hít một hơi thở thật chậm và thật sâu, và để mức ham muốn giảm xuống cấp 4. Hãy đảm bảo các cơ đều thả lỏng. Bạn vừa mới đạt đỉnh cấp 6.

Bạn sẽ tiếp tục bài tập này trong 15-20 phút. Bạn hãy cố gắng đạt đỉnh tại cấp 4,6,7,8, và 9 – điểm ngay trước điểm không thể quay lại. Ở mỗi đỉnh, điều quan trọng bạn cần nhớ là dừng kích thích lại, hít hơi thở từ từ và thật sau, và thư giãn toàn bộ cơ bắp. Hãy luôn luôn đảm bảo là để cho mức ham muốn giảm xuống 1 đến 2 cấp, tốt nhất là giảm 2 cấp trước khi bắt đầu lại.

Lưu ý: Cố gắng đừng để mức ham muốn tăng quá nhanh thành một chóp nhọn, ví dụ như từ cấp 3 lên thẳng cấp 8. Bạn cần cố gắng để kéo dài các mức ham muốn của mình, tạo thành một loạt các đỉnh tăng dần. Nếu vẽ đồ thị thì trông sẽ như là các làn sóng, không phải giống như chóp nhọn.

Đừng vội vàng quá khi thực hiện bài tập này. Mỗi nhịp lên và xuống cần chiếm khoảng 4-5 phút. Hãy cố kéo dài ra. Hãy để ham muốn tăng lên từ từ và tận hưởng từng mức ham muốn. Khi đạt đỉnh ở mức cao dần lên, bạn sẽ cảm thấy việc thả lỏng cơ thể khó khăn hơn. Cách để vượt qua là hít hơi thở càng về sau càng sâu hơn. Nếu sự kích thích này làm bạn xuất tinh thì cũng không sao hết. Nếu không, bạn có thể dừng bài tập sau khi đã hoàn thành 4-5 đỉnh. Nếu bạn không lên được đỉnh 8 hay 9 trong lần luyện tập đầu tiên thì cũng không sao, bạn sẽ sớm đạt được sau khi luyện tập thêm.

Mục tiêu cuối cùng là bạn cần có khả năng lên đỉnh ở mức rất cao. Điều này cũng không quá khó một khi bạn quen với toàn bộ quá trình lên đỉnh. Qua nhiều lần luyện tập bạn sẽ học cách nhận biết và trở nên quen thuộc với mỗi cấp độ khác nhau của ham muốn. Dù tin hay không thì chỉ sau một thời gian ngắn nữa bạn sẽ có khả năng phân biệt chính xác đâu là 8, đâu là 8,5, đâu là 9, đâu là 9,5. Đó chính là khi bạn thực sự hiểu bản thân mình. Việc kiểm soát tốt mức ham muốn của cơ thể sẽ giúp bạn kiểm soát thời điểm xuất tinh và lên đỉnh nhiều lần dễ như trở bàn tay!

Nếu bạn không muốn tập một mình, hãy bỏ qua bài này.

Thang ham muốn – 2

Bài tập này sẽ yêu cầu bạn luyện tập thang ham muốn với đối tác của mình. Đầu tiên bạn cần nằm ngửa, nhắm mắt lại và tìm cho mình tư thế thật thoải mái.

Đối tác của bạn sẽ bắt đầu vuốt ve dương vật của bạn. Cô ấy cần tập trung vào cảm giác của chính mình chứ không phải vuốt ve để thỏa mãn bạn, cô ấy cần bắt đầu từ từ, chậm rãi. Có thể dùng tay, hoặc miệng, hoặc cả hai.

Bạn chỉ tập trung vào cảm giác được vuốt ve. Khi bắt đầu, cô ấy sẽ nói trước với bạn: “Em sẽ bắt đầu đây, báo cho em biết khi anh tới cấp 4 nhé”. Không cần biết sẽ tốn bao nhiêu thời gian, tất cả những gì bạn cần làm là thả lỏng và tập trung cảm nhận. Khi đạt tới cấp 4, bạn chỉ cần nói “4”.

Khi bạn nói “4”, đối tác của bạn sẽ dừng vuốt ve lại. Bạn hãy kiểm tra lại các cơ bắp của mình và đảm bảo cơ thể thả lỏng. Hít một hơi thở thật sâu, để mức ham muốn giảm xuống 2 cấp.

Sau khi mức ham muốn đã giảm, hãy ra hiệu cho đối tác của bạn tiếp tục vuốt ve. Bạn có thể qui định dấu hiệu là gật đầu, hoặc nháy mắt, hoặc ra dầu bằng ngón tay…

Đối tác của bạn sẽ bắt đầu tiếp tục vuốt ve thật chậm, cô ấy sẽ nói “hãy cho em biết khi anh đạt tới cấp 6”. Hãy tập trung thưởng thức, cảm nhận, cho tới khi bạn đạt tới cấp 6.

Khi tới cấp 6, bạn thông báo cho cô ấy biết bằng cách nói “6”.Cô ấy sẽ dừng lại, bạn hít một hơi thở thật sâu và thật chậm, để mức ham muốn giảm xuống 2 cấp, sau đó lại tiếp tục.

Tiếp tục làm như vậy, cho tới khi bạn đạt cấp 7, cấp 8, cấp 9, và nếu có thể thì cấp 10. Tùy vào bạn có muốn hay không mà bạn có thể lên tới cấp 10 để đạt cực khoái. Nếu bạn không muốn lên đỉnh thì có thể dừng lại sớm hơn. Điều quan trọng là không tạo áp lực cho bản thân mình khi thực hiện bài tập.

Không cần biết hiện giờ bạn có thể lên tới cấp độ cao tới đâu. Những gì quan trọng là bạn học được cách lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn muốn lang thang lâu hơn ở cấp thấp, đó là lựa chọn của bạn. Nếu bạn muốn lên thẳng cấp 10 và đạt cực khoái, thế cũng tốt. Hãy tự hỏi bản thân xem mình muốn gì. Bạn càng lang thang ở khoảng nào lâu hơn, bạn sẽ càng nhận biết tường tận khu vực ham muốn đó của mình hơn.

Nếu bạn thực sự thấy thích bạn có thể kéo dài bài tập này ra hàng giờ nếu muốn. Để làm cho bài tập này trở thành trải nghiệm thú vị của cả 2 người, bạn có thể vuốt ve hoặc mát xa lại cho đối tác của mình, và nếu cô ấy muốn, cô ấy cũng có thể học cách để lên đỉnh.

Lưu ý: Lưu ý là bạn có thể gặp trường hợp lên cao hơn “đỉnh”. Nếu bạn lên nhiều hơn 3 đến 4 đỉnh ở cấp độ cao trong một buổi tập, bạn có thể thấy mình rơi vào trạng thái không thể xuất tinh. Đừng sợ nếu gặp trạng thái này. Không có gì không ổn với bạn hết. Nó không kéo dài, những gì bạn cần làm chỉ là dừng bài tập lại khoảng 10 phút là mọi thứ sẽ trở lại bình thường.

Kết thúc

Tới khi bạn hoàn thành bài tập này vài lần, bạn sẽ có một cảm nhận tinh tế hơn nhiều với thang ham muốn của mình. Điều này thực sự quan trọng. Đối tác tham gia bài tập này cùng bạn cũng sẽ được điều chỉnh và hiểu về cơ thể bạn hơn nữa. Cô ấy càng hiểu về các đỉnh của bạn, cô ấy sẽ càng có thể giúp bạn nhiều hơn sau này, càng làm quá trình trở nên thú vị hơn.

Hãy rèn luyện bài tập này càng nhiều càng tốt để thực sự thoải mái và làm chủ được thang ham muốn của mình. Hãy nhớ rằng trong bài tập này, đạt được cực khoái không phải là mục tiêu. Đừng nghĩ rằng bạn cần phải đạt cực khoái và xuất tinh trong tất cả các buổi tập. Hãy cảm nhận bài tập, và nếu cần xuất tinh thì xuất tinh, còn nếu không cần, thì đừng cố gắng ép mình xuất tinh. Đừng cố gắng để nhanh chóng làm qua bài tập này cho xong, nếu không bạn sẽ lại phải quay lại bài tập này về sau mà thôi. Bạn đang xây dựng nền móng cho mình, và nó cần phải đủ vững chắc. Sau khi đã rèn luyện được thang ham muốn, bạn sẽ đủ sẵn sàng để tiếp tục với bài tiếp theo.